Shiitake
Ingen bilde
Næringsinnhold
Per 100g
Energi
27 kcal
1% RI
Protein
1,8g
3% RI
Fett
0,3g
0% RI
Karbohydrater
2,5g
0% RI
Fettsyrer og fiber
Kolesterol
0% RI
0,0
mg
Kostfiber
12% RI
3,0
g
Omega-3
0% RI
0,0
g
Omega-6
2% RI
0,2
g
Stivelse
0% RI
0,0
g
Sukkerarter
5% RI
2,5
g
Mineraler
Fosfor
10% RI
73,0
mg
Jern
2% RI
0,3
mg
Kalium
11% RI
224,0
mg
Kalsium
0% RI
0,0
mg
Kobber
14% RI
0,1
mg
Magnesium
3% RI
13,0
mg
Natrium
0% RI
1,0
mg
Salt
0% RI
0,0
g
Selen
0% RI
0,0
µg
Sink
8% RI
0,8
mg
Vitaminer
Betakaroten
29,0
µg
Folat (B9)
12% RI
25,0
µg
Niacinekvivalenter
18% RI
2,9
mg
Retinol
0% RI
0,0
µg
Vitamin A (RAE)
0% RI
4,0
µg
Vitamin A (RE)
0% RI
2,0
µg
Vitamin B1 (Tiamin)
4% RI
0,1
mg
Vitamin B12
0% RI
0,0
µg
Vitamin B2 (Riboflavin)
10% RI
0,2
mg
Vitamin B3 (Niacin)
16% RI
2,6
mg
Vitamin B6
20% RI
0,3
mg
Vitamin C
2% RI
2,0
mg
Vitamin D
0% RI
0,1
µg
Vitamin E
0% RI
0,0
mg
Annet
Alkohol
0,0
g
Om næringsberegningen
Næringsdata: Hentet fra Matvaretabellen.no. RI (Referanseinntak) er basert på 2000 kcal daglig inntak for voksne. Beregningene er estimater og kan inneholde unøyaktigheter.