Blomkål
Guider for blomkål
Næringsinnhold
Per 100g
Energi
19 kcal
1% RI
Protein
1,7g
3% RI
Fett
0,0g
0% RI
Karbohydrater
2,4g
0% RI
Fettsyrer og fiber
Kolesterol
0% RI
0,0
mg
Kostfiber
4% RI
1,0
g
Omega-3
0% RI
0,0
g
Omega-6
0% RI
0,0
g
Stivelse
0% RI
0,0
g
Sukkerarter
4% RI
2,4
g
Mineraler
Fosfor
5% RI
39,0
mg
Jern
2% RI
0,3
mg
Jod
0% RI
0,0
µg
Kalium
15% RI
300,0
mg
Kalsium
3% RI
26,0
mg
Kobber
2% RI
0,0
mg
Magnesium
2% RI
11,0
mg
Natrium
0% RI
5,0
mg
Salt
0% RI
0,0
g
Selen
0% RI
0,0
µg
Sink
2% RI
0,2
mg
Vitaminer
Betakaroten
0,0
µg
Folat (B9)
50% RI
100,0
µg
Niacinekvivalenter
3% RI
0,6
mg
Retinol
0% RI
0,0
µg
Vitamin A (RAE)
0% RI
0,0
µg
Vitamin A (RE)
0% RI
0,0
µg
Vitamin B1 (Tiamin)
3% RI
0,0
mg
Vitamin B12
0% RI
0,0
µg
Vitamin B2 (Riboflavin)
10% RI
0,1
mg
Vitamin B3 (Niacin)
1% RI
0,3
mg
Vitamin B6
10% RI
0,2
mg
Vitamin C
30% RI
24,0
mg
Vitamin D
0% RI
0,0
µg
Vitamin E
0% RI
0,1
mg
Annet
Alkohol
0,0
g
Om næringsberegningen
Næringsdata: Hentet fra Matvaretabellen.no. RI (Referanseinntak) er basert på 2000 kcal daglig inntak for voksne. Beregningene er estimater og kan inneholde unøyaktigheter.
Kjøleskap