Brokkolini
Grunnoppskrifter med Brokkolini
Næringsinnhold
Per 100g
Energi
24 kcal
1% RI
Protein
2,9g
5% RI
Fett
0,0g
0% RI
Karbohydrater
2,0g
0% RI
Fettsyrer og fiber
Kolesterol
0% RI
0,0
mg
Kostfiber
8% RI
2,0
g
Omega-3
0% RI
0,0
g
Omega-6
0% RI
0,0
g
Stivelse
0% RI
0,0
g
Sukkerarter
4% RI
2,0
g
Mineraler
Fosfor
9% RI
64,0
mg
Jern
4% RI
0,6
mg
Jod
0% RI
0,0
µg
Kalium
19% RI
385,0
mg
Kalsium
4% RI
38,0
mg
Kobber
5% RI
0,1
mg
Magnesium
4% RI
18,0
mg
Natrium
0% RI
3,0
mg
Salt
0% RI
0,0
g
Selen
1% RI
1,0
µg
Sink
4% RI
0,4
mg
Vitaminer
Betakaroten
46,0
µg
Folat (B9)
52% RI
105,0
µg
Niacinekvivalenter
5% RI
0,9
mg
Retinol
0% RI
0,0
µg
Vitamin A (RAE)
0% RI
7,0
µg
Vitamin A (RE)
0% RI
4,0
µg
Vitamin B1 (Tiamin)
5% RI
0,1
mg
Vitamin B12
0% RI
0,0
µg
Vitamin B2 (Riboflavin)
11% RI
0,2
mg
Vitamin B3 (Niacin)
2% RI
0,4
mg
Vitamin B6
13% RI
0,2
mg
Vitamin C
21% RI
17,0
mg
Vitamin D
0% RI
0,0
µg
Vitamin E
4% RI
0,5
mg
Annet
Alkohol
0,0
g
Om næringsberegningen
Næringsdata: Hentet fra Matvaretabellen.no. RI (Referanseinntak) er basert på 2000 kcal daglig inntak for voksne. Beregningene er estimater og kan inneholde unøyaktigheter.
Mål og vekt
=
—
Skjul tabellen
| Mengde | Tilsvarende |
|---|---|
| 1 stk | 15 g |
Kjøleskap