Eggeplomme
Grunnoppskrifter med Eggeplomme
Næringsinnhold
Per 100g
Energi
321 kcal
16% RI
Protein
16,0g
32% RI
Fett
28,5g
40% RI
Karbohydrater
0,2g
0% RI
Fettsyrer og fiber
Kolesterol
281% RI
845,0
mg
Kostfiber
0% RI
0,0
g
Omega-3
21% RI
0,4
g
Omega-6
51% RI
5,1
g
Stivelse
0% RI
0,0
g
Sukkerarter
0% RI
0,2
g
Mineraler
Fosfor
73% RI
515,0
mg
Jern
37% RI
5,3
mg
Jod
44% RI
66,0
µg
Kalium
5% RI
110,0
mg
Kalsium
16% RI
135,0
mg
Kobber
14% RI
0,1
mg
Magnesium
3% RI
14,0
mg
Natrium
4% RI
73,0
mg
Salt
3% RI
0,2
g
Selen
87% RI
48,0
µg
Sink
38% RI
3,8
mg
Vitaminer
Betakaroten
0,0
µg
Folat (B9)
72% RI
145,0
µg
Niacinekvivalenter
25% RI
4,0
mg
Retinol
55% RI
440,0
µg
Vitamin A (RAE)
55% RI
440,0
µg
Vitamin A (RE)
55% RI
440,0
µg
Vitamin B1 (Tiamin)
18% RI
0,2
mg
Vitamin B12
208% RI
5,2
µg
Vitamin B2 (Riboflavin)
32% RI
0,5
mg
Vitamin B3 (Niacin)
0% RI
0,0
mg
Vitamin B6
22% RI
0,3
mg
Vitamin C
0% RI
0,0
mg
Vitamin D
40% RI
8,0
µg
Vitamin E
110% RI
13,3
mg
Annet
Alkohol
0,0
g
Om næringsberegningen
Næringsdata: Hentet fra Matvaretabellen.no. RI (Referanseinntak) er basert på 2000 kcal daglig inntak for voksne. Beregningene er estimater og kan inneholde unøyaktigheter.
Mål og vekt
=
—
Skjul tabellen
| Mengde | Tilsvarende |
|---|---|
| 1 stk | 18 g |
Kjøleskap