Gresskarfrø
Ingen bilde
Næringsinnhold
Per 100g
Energi
585 kcal
29% RI
Protein
36,3g
72% RI
Fett
45,9g
65% RI
Karbohydrater
2,0g
0% RI
Fettsyrer og fiber
Kolesterol
0% RI
0,0
mg
Kostfiber
36% RI
9,0
g
Omega-3
5% RI
0,1
g
Omega-6
198% RI
19,8
g
Stivelse
0% RI
0,7
g
Sukkerarter
2% RI
1,3
g
Mineraler
Fosfor
148% RI
1040,0
mg
Jern
52% RI
7,4
mg
Jod
0% RI
0,0
µg
Kalium
39% RI
790,0
mg
Kalsium
9% RI
73,0
mg
Kobber
120% RI
1,2
mg
Magnesium
122% RI
460,0
mg
Natrium
1% RI
20,0
mg
Salt
1% RI
0,1
g
Selen
20% RI
11,0
µg
Sink
50% RI
5,0
mg
Vitaminer
Betakaroten
0,0
µg
Folat (B9)
64% RI
129,0
µg
Niacinekvivalenter
55% RI
8,8
mg
Retinol
0% RI
0,0
µg
Vitamin A (RAE)
0% RI
0,0
µg
Vitamin A (RE)
0% RI
0,0
µg
Vitamin B1 (Tiamin)
26% RI
0,3
mg
Vitamin B12
0% RI
0,0
µg
Vitamin B2 (Riboflavin)
11% RI
0,2
mg
Vitamin B3 (Niacin)
16% RI
2,7
mg
Vitamin B6
7% RI
0,1
mg
Vitamin C
2% RI
2,0
mg
Vitamin D
0% RI
0,0
µg
Vitamin E
16% RI
2,0
mg
Annet
Alkohol
0,0
g
Om næringsberegningen
Næringsdata: Hentet fra Matvaretabellen.no. RI (Referanseinntak) er basert på 2000 kcal daglig inntak for voksne. Beregningene er estimater og kan inneholde unøyaktigheter.