Grønnkål
Ingen bilde
Næringsinnhold
Per 100g
Energi
36 kcal
2% RI
Protein
3,3g
6% RI
Fett
0,7g
1% RI
Karbohydrater
2,2g
0% RI
Fettsyrer og fiber
Kolesterol
0% RI
0,0
mg
Kostfiber
16% RI
4,0
g
Omega-3
0% RI
0,0
g
Omega-6
1% RI
0,2
g
Stivelse
0% RI
0,1
g
Sukkerarter
4% RI
2,1
g
Mineraler
Fosfor
8% RI
56,0
mg
Jern
12% RI
1,7
mg
Jod
1% RI
2,0
µg
Kalium
26% RI
530,0
mg
Kalsium
19% RI
157,0
mg
Kobber
150% RI
1,5
mg
Magnesium
8% RI
30,0
mg
Natrium
0% RI
12,0
mg
Salt
0% RI
0,0
g
Selen
3% RI
2,0
µg
Sink
4% RI
0,4
mg
Vitaminer
Betakaroten
5350,0
µg
Folat (B9)
15% RI
30,0
µg
Niacinekvivalenter
10% RI
1,6
mg
Retinol
0% RI
0,0
µg
Vitamin A (RAE)
111% RI
891,0
µg
Vitamin A (RE)
55% RI
446,0
µg
Vitamin B1 (Tiamin)
10% RI
0,1
mg
Vitamin B12
0% RI
0,0
µg
Vitamin B2 (Riboflavin)
9% RI
0,1
mg
Vitamin B3 (Niacin)
6% RI
1,0
mg
Vitamin B6
19% RI
0,3
mg
Vitamin C
150% RI
120,0
mg
Vitamin D
0% RI
0,0
µg
Vitamin E
45% RI
5,4
mg
Annet
Alkohol
0,0
g
Om næringsberegningen
Næringsdata: Hentet fra Matvaretabellen.no. RI (Referanseinntak) er basert på 2000 kcal daglig inntak for voksne. Beregningene er estimater og kan inneholde unøyaktigheter.
Mål og vekt
=
—
Skjul tabellen
| Mengde | Tilsvarende |
|---|---|
| 1 stk | 150 g |
Kjøleskap