Røde linser
Ingen bilde
Næringsinnhold
Per 100g
Energi
274 kcal
14% RI
Protein
22,5g
45% RI
Fett
2,2g
3% RI
Karbohydrater
31,9g
12% RI
Fettsyrer og fiber
Kolesterol
0% RI
0,0
mg
Kostfiber
76% RI
19,0
g
Omega-3
12% RI
0,3
g
Omega-6
8% RI
0,9
g
Stivelse
22% RI
29,8
g
Sukkerarter
4% RI
2,1
g
Mineraler
Fosfor
50% RI
353,0
mg
Jern
35% RI
5,0
mg
Jod
0% RI
0,0
µg
Kalium
43% RI
870,0
mg
Kalsium
3% RI
24,0
mg
Kobber
81% RI
0,8
mg
Magnesium
20% RI
75,0
mg
Natrium
0% RI
1,0
mg
Salt
0% RI
0,0
g
Selen
10% RI
6,0
µg
Sink
36% RI
3,6
mg
Vitaminer
Betakaroten
18,0
µg
Folat (B9)
50% RI
100,0
µg
Niacinekvivalenter
35% RI
5,6
mg
Retinol
0% RI
0,0
µg
Vitamin A (RAE)
0% RI
3,0
µg
Vitamin A (RE)
0% RI
2,0
µg
Vitamin B1 (Tiamin)
37% RI
0,4
mg
Vitamin B12
0% RI
0,0
µg
Vitamin B2 (Riboflavin)
12% RI
0,2
mg
Vitamin B3 (Niacin)
11% RI
1,8
mg
Vitamin B6
26% RI
0,4
mg
Vitamin C
1% RI
1,0
mg
Vitamin D
0% RI
0,0
µg
Vitamin E
2% RI
0,3
mg
Annet
Alkohol
0,0
g
Om næringsberegningen
Næringsdata: Hentet fra Matvaretabellen.no. RI (Referanseinntak) er basert på 2000 kcal daglig inntak for voksne. Beregningene er estimater og kan inneholde unøyaktigheter.
Mål og vekt
=
—
tørre
Skjul tabellen
| Mengde | Tilsvarende |
|---|---|
| 1 dl | 95 g |
| 1 cup (US) | — |
| 1 ss | — |
| 1 ts | — |
Romtemperatur