Makrell
Ingen bilde
Næringsinnhold
Per 100g
Energi
93 kcal
5% RI
Protein
19,0g
38% RI
Fett
1,9g
2% RI
Karbohydrater
0,0g
0% RI
Fettsyrer og fiber
Kostfiber
0% RI
0,0
g
Omega-3
41% RI
0,8
g
Omega-6
1% RI
0,1
g
Stivelse
0% RI
0,0
g
Sukkerarter
0% RI
0,0
g
Mineraler
Fosfor
37% RI
260,0
mg
Jern
6% RI
0,9
mg
Jod
15% RI
23,0
µg
Kalium
22% RI
450,0
mg
Kalsium
2% RI
19,0
mg
Kobber
8% RI
0,1
mg
Magnesium
7% RI
29,0
mg
Natrium
4% RI
74,0
mg
Salt
3% RI
0,2
g
Selen
92% RI
51,0
µg
Sink
6% RI
0,6
mg
Vitaminer
Betakaroten
0,0
µg
Folat (B9)
5% RI
11,0
µg
Niacinekvivalenter
80% RI
12,9
mg
Retinol
0% RI
1,0
µg
Vitamin A (RAE)
0% RI
1,0
µg
Vitamin A (RE)
0% RI
1,0
µg
Vitamin B1 (Tiamin)
10% RI
0,1
mg
Vitamin B12
440% RI
11,0
µg
Vitamin B2 (Riboflavin)
25% RI
0,4
mg
Vitamin B3 (Niacin)
58% RI
9,4
mg
Vitamin B6
57% RI
0,8
mg
Vitamin C
0% RI
0,0
mg
Vitamin D
35% RI
7,0
µg
Vitamin E
5% RI
0,6
mg
Annet
Alkohol
0,0
g
Om næringsberegningen
Næringsdata: Hentet fra Matvaretabellen.no. RI (Referanseinntak) er basert på 2000 kcal daglig inntak for voksne. Beregningene er estimater og kan inneholde unøyaktigheter.
Mål og vekt
=
—
Skjul tabellen
| Mengde | Tilsvarende |
|---|---|
| 1 stk | 200 g |
Kjøleskap