Blåskjell
Ingen bilde
Næringsinnhold
Per 100g
Energi
73 kcal
4% RI
Protein
13,8g
27% RI
Fett
2,0g
2% RI
Karbohydrater
0,0g
0% RI
Fettsyrer og fiber
Kolesterol
15% RI
45,0
mg
Kostfiber
0% RI
0,0
g
Omega-3
33% RI
0,7
g
Omega-6
0% RI
0,1
g
Stivelse
0% RI
0,0
g
Sukkerarter
0% RI
0,0
g
Mineraler
Fosfor
31% RI
222,0
mg
Jern
14% RI
2,0
mg
Jod
100% RI
150,0
µg
Kalium
13% RI
267,0
mg
Kalsium
7% RI
63,0
mg
Kobber
22% RI
0,2
mg
Magnesium
14% RI
55,0
mg
Natrium
22% RI
337,0
mg
Salt
13% RI
0,8
g
Selen
112% RI
62,0
µg
Sink
16% RI
1,6
mg
Vitaminer
Betakaroten
0,0
µg
Folat (B9)
26% RI
52,0
µg
Niacinekvivalenter
25% RI
4,1
mg
Retinol
1% RI
14,0
µg
Vitamin A (RAE)
1% RI
14,0
µg
Vitamin A (RE)
1% RI
14,0
µg
Vitamin B1 (Tiamin)
0% RI
0,0
mg
Vitamin B12
1200% RI
30,0
µg
Vitamin B2 (Riboflavin)
21% RI
0,3
mg
Vitamin B3 (Niacin)
10% RI
1,6
mg
Vitamin B6
20% RI
0,3
mg
Vitamin C
0% RI
0,0
mg
Vitamin D
2% RI
0,5
µg
Vitamin E
12% RI
1,5
mg
Annet
Alkohol
0,0
g
Om næringsberegningen
Næringsdata: Hentet fra Matvaretabellen.no. RI (Referanseinntak) er basert på 2000 kcal daglig inntak for voksne. Beregningene er estimater og kan inneholde unøyaktigheter.
Kjøleskap