Søtpotet
Grunnoppskrifter med Søtpotet
Næringsinnhold
Per 100g
Energi
80 kcal
4% RI
Protein
1,6g
3% RI
Fett
0,1g
0% RI
Karbohydrater
16,8g
6% RI
Fettsyrer og fiber
Kolesterol
0% RI
0,0
mg
Kostfiber
12% RI
3,0
g
Omega-3
0% RI
0,0
g
Omega-6
0% RI
0,0
g
Stivelse
9% RI
12,6
g
Sukkerarter
8% RI
4,2
g
Mineraler
Fosfor
6% RI
47,0
mg
Jern
4% RI
0,6
mg
Jod
1% RI
2,0
µg
Kalium
16% RI
337,0
mg
Kalsium
3% RI
30,0
mg
Kobber
15% RI
0,2
mg
Magnesium
6% RI
25,0
mg
Natrium
3% RI
55,0
mg
Salt
1% RI
0,1
g
Selen
1% RI
1,0
µg
Sink
3% RI
0,3
mg
Vitaminer
Betakaroten
6608,0
µg
Folat (B9)
5% RI
11,0
µg
Niacinekvivalenter
5% RI
0,9
mg
Retinol
0% RI
0,0
µg
Vitamin A (RAE)
137% RI
1101,0
µg
Vitamin A (RE)
68% RI
551,0
µg
Vitamin B1 (Tiamin)
7% RI
0,1
mg
Vitamin B12
0% RI
0,0
µg
Vitamin B2 (Riboflavin)
4% RI
0,1
mg
Vitamin B3 (Niacin)
3% RI
0,6
mg
Vitamin B6
15% RI
0,2
mg
Vitamin C
2% RI
2,0
mg
Vitamin D
0% RI
0,0
µg
Vitamin E
2% RI
0,3
mg
Annet
Alkohol
0,0
g
Om næringsberegningen
Næringsdata: Hentet fra Matvaretabellen.no. RI (Referanseinntak) er basert på 2000 kcal daglig inntak for voksne. Beregningene er estimater og kan inneholde unøyaktigheter.
Mål og vekt
=
—
Skjul tabellen
| Mengde | Tilsvarende |
|---|---|
| 1 stk | 200 g |
Romtemperatur