Torsk
Ingen bilde
Næringsinnhold
Per 100g
Energi
79 kcal
4% RI
Protein
17,7g
35% RI
Fett
0,9g
1% RI
Karbohydrater
0,0g
0% RI
Fettsyrer og fiber
Kolesterol
19% RI
58,0
mg
Kostfiber
0% RI
0,0
g
Omega-3
11% RI
0,2
g
Omega-6
0% RI
0,0
g
Stivelse
0% RI
0,0
g
Sukkerarter
0% RI
0,0
g
Mineraler
Fosfor
30% RI
210,0
mg
Jern
0% RI
0,1
mg
Jod
148% RI
223,0
µg
Kalium
21% RI
426,0
mg
Kalsium
1% RI
12,0
mg
Kobber
2% RI
0,0
mg
Magnesium
6% RI
25,0
mg
Natrium
4% RI
73,0
mg
Salt
3% RI
0,2
g
Selen
41% RI
23,0
µg
Sink
4% RI
0,4
mg
Vitaminer
Betakaroten
0,0
µg
Folat (B9)
5% RI
11,0
µg
Niacinekvivalenter
33% RI
5,3
mg
Retinol
0% RI
5,0
µg
Vitamin A (RAE)
0% RI
5,0
µg
Vitamin A (RE)
0% RI
5,0
µg
Vitamin B1 (Tiamin)
4% RI
0,1
mg
Vitamin B12
52% RI
1,3
µg
Vitamin B2 (Riboflavin)
3% RI
0,1
mg
Vitamin B3 (Niacin)
13% RI
2,1
mg
Vitamin B6
9% RI
0,1
mg
Vitamin C
0% RI
0,0
mg
Vitamin D
2% RI
0,5
µg
Vitamin E
5% RI
0,7
mg
Annet
Alkohol
0,0
g
Om næringsberegningen
Næringsdata: Hentet fra Matvaretabellen.no. RI (Referanseinntak) er basert på 2000 kcal daglig inntak for voksne. Beregningene er estimater og kan inneholde unøyaktigheter.
Mål og vekt
=
—
Skjul tabellen
| Mengde | Tilsvarende |
|---|---|
| 1 stk | 150 g |
Kjøleskap