Name: Kylling fajitas
Prep time: 17 min
Total time: 17 min
Yield: 4 porsjoner
Cuisine: Tex-mex

Kylling fajitas

★ ★ ★ ★ ★

Ingen vurderinger

🔪 17 min aktiv tid ⏰ 17 min totalt

Vil du lage en rett med denne oppskriften? Bruk oppskriftsbyggeren for å kombinere den med andre oppskrifter.

Til oppskriften

Om oppskriften

Krydret kylling med paprika og rødløk, stekt raskt på høy varme. Limemarinaden gir frisk syre og god bruning.

Smak til underveis og juster etter hva du liker. Bruk notatfeltet til å huske hva du endret til neste gang.

Velg nivå, så tilpasses instruksjonene.

Ingredienser

Porsjoner (oppskrift: 4)

3 stk (≈ 540 g) Kyllingbryst
1 ss (≈ 14 g) Olivenolje (Til marinade)
2 ss Limesaft
1 stk (≈ 150 g) Rød paprika
1 stk (≈ 150 g) Gul paprika
1 stk (≈ 150 g) Grønn paprika
1 stk (≈ 120 g) Rødløk
2 ss (≈ 28 g) Olivenolje (Til steking)

Fajitakrydder

1 ts (≈ 2,5 g) Chilipulver (Medium sterkt. Juster etter ønsket styrke.)
1 ts (≈ 3 g) Røkt paprika
0,25 ts (≈ 0,75 g) Svart pepper
0,5 ts (≈ 1,2 g) Spisskummen malt
0,5 ts (≈ 3 g) Salt

Råvarer til overs? Trykk på en ingrediens for tips om hva du kan lage.

Holder seg 3 dager i kjøleskapet. Oppvarming: ca. 4 min (passiv). Varm i panne på middels varme. Grønnsakene blir mykere ved oppvarming.

Inkluderte grunnoppskrifter

Disse lages som del av oppskriften. Ingrediensene er allerede inkludert i listen.

Fajitakrydder

🔪 2 min aktiv tid ⏰ 2 min totalt

Se full oppskrift →

Holder seg 180 dager. Oppbevar tørt og mørkt, i et tett glass eller krydderboks. Krydderblandingen holder seg i 6 måneder, men kan miste litt av smaken etter 2–3 måneder.

Ingredienser

Fajitakrydder

1 ts (≈ 2,5 g) Chilipulver (Medium sterkt. Juster etter ønsket styrke.)
1 ts (≈ 3 g) Røkt paprika
0,25 ts (≈ 0,75 g) Svart pepper
0,5 ts (≈ 1,2 g) Spisskummen malt
0,5 ts (≈ 3 g) Salt

Fremgangsmåte

Steg 1: Bland

Chilipulver (1 ts)

Salt (0.5 ts)

Røkt paprika (1 ts)

Spisskummen malt (0.5 ts)

Svart pepper (0.25 ts)

i en liten bolle.

Før du begynner:

Les gjennom oppskriften først så du vet hva som kommer.

Rydd underveis, det er mye lettere å jobbe med et ryddig kjøkken.

Dine notater

Logg inn og legg til som favoritt for å legge til egne notater.

Næringsinnhold

Energi

283 kcal

14% RI

Protein

32,3g

64% RI

Fett

13,6g

19% RI

Karbohydrater

6,1g

2% RI

Fettsyrer og fiber

Kolesterol 19% RI

58,1 mg

Kostfiber 13% RI

3,4 g

Omega-3 10% RI

0,2 g

Omega-6 14% RI

1,4 g

Stivelse 0% RI

0,3 g

Sukkerarter 11% RI

5,8 g

Mineraler

Fosfor 53% RI

372,0 mg

Jern 9% RI

1,3 mg

Jod 2% RI

4,1 µg

Kalium 38% RI

775,1 mg

Kalsium 3% RI

25,2 mg

Kobber 9% RI

0,1 mg

Magnesium 16% RI

60,0 mg

Natrium 26% RI

391,0 mg

Salt 15% RI

0,9 g

Selen 24% RI

13,7 µg

Sink 10% RI

1,1 mg

Vitaminer

Betakaroten

463,5 µg

Folat (B9) 39% RI

79,7 µg

Niacinekvivalenter 121% RI

19,4 mg

Retinol 1% RI

9,5 µg

Vitamin A (RAE) 10% RI

86,3 µg

Vitamin A (RE) 5% RI

47,9 µg

Vitamin B1 (Tiamin) 34% RI

0,4 mg

Vitamin B12 16% RI

0,4 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 17% RI

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin) 84% RI

13,6 mg

Vitamin B6 95% RI

1,3 mg

Vitamin C 197% RI

158,4 mg

Vitamin D 0% RI

0,0 µg

Vitamin E 38% RI

4,6 mg

Annet

Alkohol

0,0 g

Energi

98 kcal

5% RI

Protein

11,1g

22% RI

Fett

4,7g

6% RI

Karbohydrater

2,1g

0% RI

Fettsyrer og fiber

Kolesterol 6% RI

20,0 mg

Kostfiber 4% RI

1,2 g

Omega-3 3% RI

0,1 g

Omega-6 4% RI

0,5 g

Stivelse 0% RI

0,1 g

Sukkerarter 4% RI

2,0 g

Mineraler

Fosfor 18% RI

128,0 mg

Jern 3% RI

0,5 mg

Jod 0% RI

1,4 µg

Kalium 13% RI

266,7 mg

Kalsium 1% RI

8,7 mg

Kobber 3% RI

0,0 mg

Magnesium 5% RI

20,7 mg

Natrium 8% RI

134,5 mg

Salt 5% RI

0,3 g

Selen 8% RI

4,7 µg

Sink 3% RI

0,4 mg

Vitaminer

Betakaroten

159,5 µg

Folat (B9) 13% RI

27,4 µg

Niacinekvivalenter 41% RI

6,7 mg

Retinol 0% RI

3,3 µg

Vitamin A (RAE) 3% RI

29,7 µg

Vitamin A (RE) 2% RI

16,5 µg

Vitamin B1 (Tiamin) 11% RI

0,1 mg

Vitamin B12 5% RI

0,1 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 5% RI

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin) 29% RI

4,7 mg

Vitamin B6 32% RI

0,5 mg

Vitamin C 68% RI

54,5 mg

Vitamin D 0% RI

0,0 µg

Vitamin E 13% RI

1,6 mg

Annet

Alkohol

0,0 g

Kommentarer

Ingen kommentarer ennå.

MATBITER

Kylling fajitas

Om oppskriften

Ingredienser

Fajitakrydder

Inkluderte grunnoppskrifter

Fajitakrydder

Ingredienser

Fajitakrydder

Fremgangsmåte

Fremgangsmåte

Dine notater

Næringsinnhold

Fettsyrer og fiber

Mineraler

Vitaminer

Annet

Fettsyrer og fiber

Mineraler

Vitaminer

Annet

Tags

Kommentarer

Kylling fajitas

Om oppskriften

Ingredienser

Fajitakrydder

Inkluderte grunnoppskrifter

Fajitakrydder

Ingredienser

Fajitakrydder

Fremgangsmåte

Fremgangsmåte

Dine notater

Næringsinnhold

Fettsyrer og fiber

Mineraler

Vitaminer

Annet

Fettsyrer og fiber

Mineraler

Vitaminer

Annet

Relaterte guider

Tex-mex

Lignende oppskrifter

Kylling piccata

Syltet rødløk

Greske kyllingbiter

Sprø ovnsbakte kyllingvinger

Stekt bacon i biter

Stekt scampi

Tacokjøttdeig

Baba ganoush

Buffalo saus

Fajitakrydder

Fløtegratinerte poteter

Fløtesaus med brunost

Tags

Velg anledning

Kommentarer