Akkar
Ingen bilde
Næringsinnhold
Per 100g
Energi
77 kcal
4% RI
Protein
15,4g
30% RI
Fett
1,7g
2% RI
Karbohydrater
0,0g
0% RI
Fettsyrer og fiber
Kolesterol
75% RI
225,0
mg
Kostfiber
0% RI
0,0
g
Omega-3
30% RI
0,6
g
Omega-6
0% RI
0,0
g
Stivelse
0% RI
0,0
g
Sukkerarter
0% RI
0,0
g
Mineraler
Fosfor
27% RI
190,0
mg
Jern
3% RI
0,5
mg
Jod
33% RI
50,0
µg
Kalium
14% RI
280,0
mg
Kalsium
1% RI
13,0
mg
Kobber
98% RI
1,0
mg
Magnesium
7% RI
28,0
mg
Natrium
7% RI
110,0
mg
Salt
5% RI
0,3
g
Selen
120% RI
66,0
µg
Sink
11% RI
1,1
mg
Vitaminer
Betakaroten
0,0
µg
Folat (B9)
6% RI
13,0
µg
Niacinekvivalenter
38% RI
6,2
mg
Retinol
1% RI
15,0
µg
Vitamin A (RAE)
1% RI
15,0
µg
Vitamin A (RE)
1% RI
15,0
µg
Vitamin B1 (Tiamin)
9% RI
0,1
mg
Vitamin B12
120% RI
3,0
µg
Vitamin B2 (Riboflavin)
8% RI
0,1
mg
Vitamin B3 (Niacin)
21% RI
3,4
mg
Vitamin B6
49% RI
0,7
mg
Vitamin C
0% RI
0,0
mg
Vitamin D
0% RI
0,0
µg
Vitamin E
10% RI
1,2
mg
Annet
Alkohol
0,0
g
Om næringsberegningen
Næringsdata: Hentet fra Matvaretabellen.no. RI (Referanseinntak) er basert på 2000 kcal daglig inntak for voksne. Beregningene er estimater og kan inneholde unøyaktigheter.
Kjøleskap
Ingredienser som passer med akkar
Ansjos
Appelsin
Appelsinsaft
Appelsinskall
Arborio
Avokado
Avokadoolje
Balsamicoeddik
Basilikum
Cayennepepper
Chili
Chiliflak
Couscous
Flaksalt
Gressløk
Gul Løk
Gul paprika
Gulrot
Havsalt
Hodekål
Honning
Hummer
Hvite bønner hermetiske
Hvitløk
Hvit pepper
Hvitvin
Hvitvinseddik
Ingefær
Kamskjell
Kapers
Laurbærblad
Lime
Maisenna
Majones
Mandler
Nypoteter
Olivenolje
Oregano
Persille
Pinjekjerner
Purre
Reker
Riseddik
Rødkål
Rød paprika
Rødvinseddik
Ruccola
Saffran
Salt
Sesamfrø
Sesamfrø sorte
Sherryeddik
Sitron
Sitronsaft
Sitronskall
Sjalottløk
Smør
Soyasaus
Squash
Stangselleri
Sukker
Svart pepper
Timian
Tomat
Valnøtter
Vannmelon
Vårløk
