Artiskokk
Ingen bilde
Næringsinnhold
Per 100g
Energi
28 kcal
1% RI
Protein
2,8g
5% RI
Fett
0,2g
0% RI
Karbohydrater
1,3g
0% RI
Fettsyrer og fiber
Kolesterol
0% RI
0,0
mg
Kostfiber
20% RI
5,0
g
Omega-3
1% RI
0,0
g
Omega-6
0% RI
0,1
g
Stivelse
0% RI
0,0
g
Sukkerarter
2% RI
1,3
g
Mineraler
Fosfor
5% RI
38,0
mg
Jern
5% RI
0,7
mg
Jod
0% RI
0,5
µg
Kalium
18% RI
360,0
mg
Kalsium
5% RI
41,0
mg
Kobber
9% RI
0,1
mg
Magnesium
5% RI
22,0
mg
Natrium
1% RI
27,0
mg
Salt
1% RI
0,1
g
Selen
0% RI
0,0
µg
Sink
5% RI
0,5
mg
Vitaminer
Betakaroten
90,0
µg
Folat (B9)
34% RI
68,0
µg
Niacinekvivalenter
11% RI
1,8
mg
Retinol
0% RI
0,0
µg
Vitamin A (RAE)
1% RI
15,0
µg
Vitamin A (RE)
1% RI
8,0
µg
Vitamin B1 (Tiamin)
5% RI
0,1
mg
Vitamin B12
0% RI
0,0
µg
Vitamin B2 (Riboflavin)
3% RI
0,1
mg
Vitamin B3 (Niacin)
8% RI
1,3
mg
Vitamin B6
2% RI
0,0
mg
Vitamin C
2% RI
2,0
mg
Vitamin D
0% RI
0,0
µg
Vitamin E
1% RI
0,2
mg
Annet
Alkohol
0,0
g
Om næringsberegningen
Næringsdata: Hentet fra Matvaretabellen.no. RI (Referanseinntak) er basert på 2000 kcal daglig inntak for voksne. Beregningene er estimater og kan inneholde unøyaktigheter.
Kjøleskap
Ingredienser som passer med artiskokk
Andbryst
Andelår
Ansjos
Appelsin
Appelsinsaft
Arborio
Aromasopp
Asparges
Aubergine
Bacon
Balsamicoeddik
Basilikum
Butternutgresskar
Cashewnøtter
Cherrytomat
Chiliflak
Crème fraîche
Dijon-sennep
Estragon
Flaksalt
Grapefrukt
Gresk yoghurt
Gruyère
Gul Løk
Gul paprika
Gulrot
Hasselnøtter
Havsalt
Hel and
Hel kylling
Hummer
Hvitløk
Hvit pepper
Hvitvin
Hvitvinseddik
Kamskjell
Kapers
Kjørvel
Kokefaste poteter
Kongekrabbe
Koriander
Krabbe
Kremfløte
Kveite
Kyllingbryst
Kyllinglår
Lammecarré
Lammekoteletter
Laurbærblad
Majones
Makrell
Melne poteter
Nypoteter
Olivenolje
Oregano
Pancetta
Panko
Parmesan
Persille
Pistasjenøtter
Prosciutto
Purre
Reker
Riseddik
Rødbete
Rød paprika
Rosmarin
Ruccola
Saffran
Salt
Salvie
Serranoskinke
Sherry
Sherryeddik
Sitron
Sitronsaft
Sitronskall
Sjalottløk
Småpoteter
Soyasaus
Spinat
Stangselleri
Svart pepper
Svinefilet
Svinekoteletter
Timian
Tomat
Valnøtter
Yoghurt naturell
