Asparges
Ingen bilde
Næringsinnhold
Per 100g
Energi
22 kcal
1% RI
Protein
2,2g
4% RI
Fett
0,1g
0% RI
Karbohydrater
2,0g
0% RI
Fettsyrer og fiber
Kolesterol
0% RI
0,0
mg
Kostfiber
8% RI
2,0
g
Omega-3
0% RI
0,0
g
Omega-6
0% RI
0,0
g
Stivelse
0% RI
0,1
g
Sukkerarter
3% RI
1,9
g
Mineraler
Fosfor
7% RI
52,0
mg
Jern
15% RI
2,1
mg
Jod
0% RI
0,2
µg
Kalium
10% RI
202,0
mg
Kalsium
3% RI
24,0
mg
Kobber
6% RI
0,1
mg
Magnesium
3% RI
14,0
mg
Natrium
0% RI
2,0
mg
Salt
0% RI
0,0
g
Selen
1% RI
1,0
µg
Sink
5% RI
0,5
mg
Vitaminer
Betakaroten
440,0
µg
Folat (B9)
26% RI
52,0
µg
Niacinekvivalenter
8% RI
1,4
mg
Retinol
0% RI
0,0
µg
Vitamin A (RAE)
9% RI
73,0
µg
Vitamin A (RE)
4% RI
37,0
µg
Vitamin B1 (Tiamin)
12% RI
0,1
mg
Vitamin B12
0% RI
0,0
µg
Vitamin B2 (Riboflavin)
10% RI
0,1
mg
Vitamin B3 (Niacin)
6% RI
1,0
mg
Vitamin B6
6% RI
0,1
mg
Vitamin C
7% RI
6,0
mg
Vitamin D
0% RI
0,0
µg
Vitamin E
9% RI
1,1
mg
Annet
Alkohol
0,0
g
Om næringsberegningen
Næringsdata: Hentet fra Matvaretabellen.no. RI (Referanseinntak) er basert på 2000 kcal daglig inntak for voksne. Beregningene er estimater og kan inneholde unøyaktigheter.
Mål og vekt
=
—
Skjul tabellen
| Mengde | Tilsvarende |
|---|---|
| 1 stk | 15 g |
Kjøleskap